lleva una vida equilibrada
La música es alimento para el espíritu. NO hay problema que no se pueda solucionar, arranca tu vida con una buena música. Come sano, incluye cereales, frutas, leche a tu dieta y que sea la mas rica del dia.
haz ejercicio para oxigenar la sangre y el cuepo. El ejercicio físico, ya sea de corta o larga duración, contribuye a establecer un bienestar mental, mejorando la autonomía de la persona, la memoria, rapidez de ideas, y promoviendo sensaciones como el optimismo o la euforia, y mucho mas...
Lee cosas positivas. Lee buenos libros, lee poesía, porque la poesía es el arte de aceitar el alma...
Tomar las cosas a la ligera frente a desafíos extremos, es la clave para mantenerse joven y encima de las cosas. Estar en control y hacer frente a los problemas no significa necesariamente estar serio y fruncir el ceño a lo largo de la situación. Es posible resolver problemas y mantener el entusiasmo y el buen humor intactos.
Sonreír con frecuencia, no sólo utiliza más músculos faciales, sino también enciende la cara y relaja toda la expresión del rostro, haciéndote lucir más joven y atractivo.
Relajarse. Trabajar como "perro" puede llevarte a la cima del mundo corporativo, pero demasiado te puede llevar a la cama de un hospital. Date un tiempo libre para relajarte y divertirte. En este caso dormir y descansar, te ayudan a que te sientas mejor.
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